Обычно бывает, что даже прикладывая большие усилия в соблюдении диеты, мы сталкиваемся с тем, что в итоге результат огорчает. Недаром ведь говорят, что каждому отдельному человеку нужен персональный подход. Мы сегодня попробуем определить три главные причины того, что твоя диета не сильно тебе подходит. 1. Непрекращающиеся мысли о еде. Диета - это не тоже самое, что голодание. Хорошо подобраная диета рассчитана так, чтобы предоставить твоему организму достаточное насыщение, и при этом не давая ему лишнего. Именно в том случае, если ты ощущаешь назойливое желание поесть, то надо обязательно увеличить дневную норму калорий, если этого не сделать постепенно будет уменьшаться основной обмен веществ, как следствие, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не избавляться от него. 2. Частые мысли о том, что ты хочешь сьесть на завтрак, обед или ужин. Если ты довольно постоянно чувствуешь искушение, это показатель того, что ты очень строго к себе относишься и зря убрала из основного рациона питания самые основные группы продуктов. Будь уверена в том, что ты получишь из пищи все самые важные питательные вещества, и действительно будешь постоянно наслаждаться тем, что ты ешь. 3. Куда ты не посмотришь, все люди кругом принимают или пропагадируют еду. Обязательно проанализируй свою диету, почему ты так хочешь есть. Можешь попробовать разбить количество пищи на 5 маленьких приемов, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое желание покушать. http://tolady.net Источник: http://tolady.net/
1 2 3 4 5 Категория: Интересное \| Добавил: ivan-kulikov57 (03.06.2012) \| Автор: Иван Куликов E W
Просмотров: 181 \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]